Многим, наверное, знаком афоризм Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им».
Возможно, это звучит обманчиво просто: мол, стоит только захотеть – и птица счастья в ваших руках.И поначалу может показаться, что автор над вами слегка подшучивает. Но вдумавшись, вы можете прийти к выводу, что в афоризме заложен серьезный смысл.
Именно так воспринимает его Леона Соколова – автор вышедшей в свет книги «Руководство к благополучию» (Wellness Manual). Она прекрасно осознает некую двойственность, заложенную в словах Пруткова: «С одной стороны, найти счастье вроде бы просто, а с другой, это требует желания, усилий, воли, настойчивости, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и почувствовать удовлетворение от неё, – утверждает она. – Вот в этом противоречии и состоит интрига книги».
Конечно, у каждого свое представление о счастье. Само это понятие довольно растяжимое. Леона Соколова склонна больше рассматривать в нем не столько философскую суть, сколько более практическую сторону: ощущение здоровья, бодрости, благополучия, гармонии, спокойствия, удовлетворенности жизнью.
«Мой подход к благополучию прост, – поясняет она. – Если вы хотите добиться нужных результатов, научитесь уделять пристальное внимание самым важным вещам: позитивно мыслить, уметь анализировать, формулировать выводы, ставить перед собой цели и достигать их, правильно питаться, пить полезные напитки и регулярно упражняться».
Леона Соколова – профессионал в этой области.
Она – консультант по вопросам здоровья, автор и основатель сайта www.wellnessnewyork.com. Леона помогает людям строить свою жизнь с учётом их индивидуальных особенностей, выбирать питание и образ жизни, которые больше всего им подходят. Она прошла подготовку в Институте интегрированного питания (The Institute for Integrative Nutrition). Имеет сертификат консультанта по комплексному подходу к здоровью и является членом Американской ассоциации профессионалов здравоохранения, практикующих без лекарств (American Association of Drugless Practitioners). Хорошо знакома с современными теориями и с древними философиями исцеления, существовавшими на Востоке и на Западе. И что очень ценно и важно, она на собственном опыте, преодолевая свои заблуждения и ошибки, пришла к пониманию того, как достичь душевного равновесия и поддерживать здоровье через позитивный настрой, заботу и любовь к себе, правильное питание, упражнения и отдых.
«Я создала собственный метод исследования и познания жизни и себя, – говорит автор «Руководства к благополучию». – Мое восприятие, жизненный опыт и склонность к тому, чтобы чувствовать себя комфортно и вести активный образ жизни, воплотились в этой книге. Цель моя– помочь людям правильно (сбалансированно) питаться, хорошо чувствовать себя в любом возрасте, во всём находить светлые стороны и смотреть позитивно на всё, что нас окружает».
Эпиграфом к одной из глав Соколова взяла известную фразу Антона Чехова: «В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».
Одежду можно купить, лицо при современных средствах косметологии нетрудно улучшить. А вот с душой и мыслями посложнее. Тут потребуется определённая работа. И тому, кто за нее возьмётся, прекрасным подспорьем послужит книга Леоны Соколовой. «Руководство к благополучию».
Купить книгу можно здесь
на Lulu.com ,
mgraphics-books.com
